Истината за соята – развенчаване на митовете Съществува голям дебат относно консумацията на соя с два лагера – за или категорично против соята. В долните редове се надяваме да откриете вашия отговор и да се убедите, че това е една много полезна храна. Соята е една от най-изследваните храни на земята, затова нека първо разгледаме […]
Слънчогледово семе – супер храна Слънчогледовите семки предпазват от диабет. Според резултатите от проведено американско изследване на института „Лайнъс Полинг“ консумацията на слънчогледови семки понижава значително риска от диабет тип 2. Учените установяват, че богатото съдържание на витамин Е помага да се възстановят уврежданията, причинени от свободните радикали върху ДНК, клетъчните мембрани и протеините. Беленият […]
Пътешественик попита мъдрата жена: – Кажете ми, какво подкрепя хроничното заболяване? – Мислите … – отговори тя. – Защо хората мислят толкова много за своите заболявания? – Защото имат нужда от тях … – усмихна се мъдрата жена. – Имат нужда? За какво? – изуми се пътешественикът. – За да си починат от суматохата. И […]
Франк Медрано, веган спортист и треньор. За тези от вас, които все още имат съмнения дали човек може да бъде „сериозен“ атлет, докато спазва веган хранене, бихме искали да представим експерта по калистеника, фитнес треньор и атлет Франк Медрано. Франк е един от многото културисти и супер атлети, които развенчават митовете за веганите. Навършвайки 30 […]
На всички е известно, че правилната хранителна диета /като неизменна част от здравословния начин на живот/ допринася в изключително висока степен за предотвратяване на редица заболявания като хипертония, диабет, сърдечно-съдови болести, болести на храносмилателната сиситема. Както и заболявания на дихателната система и на опорно-двигателния апарат, както онкологични заболявания. Според специалистите всъщност е трудно да се […]
Рудракша – Дървото на живота Дървото рудракша е обект на много древни писмени препратки, духовни митове и легенди. Името „рудракша“ означава сълзите на Рудра, а семената на рудракша отдавна са търсени заради предполагаемите им лечебни и магически свойства. В Упанишадите се казва, че Шива е бил в медитация в продължение на много хиляди години. Когато […]
Ползи от кокосовата вода Кокосовата вода набира все повече популярност през последните няколко години. Макар тази напитка, която се приема за спортна напитка на природата, да съществува от векове. Водата от кокосови орехи е пълна с електролити и наситена с приятен вкус. Тази електролитна напитка е прозрачната течност, която се съдържа в младите кокосови орехи […]
Притча за морков, яйце и кафе „Една дъщеря се оплакала на баща си: – Тате, уморих се, животът ми е тежък, срещам трудности, имам сериозни проблеми, през цялото време плувам срещу течението и вече нямам сили… Какво да правя? Вместо отговор, бащата поставил на печката три купички с вода: в едната пуснал морков, в другата […]
Защо да ядем кайсии Кайсията (Prunus armeniaca) е дървесен вид от род Сливи (Prunus) на добре познатото семейство Розови (Rosaceae). 9 ползи за здравето от консумацията на кайсии: Много хранителни и в същото време нискокалорични. Кайсиите съдържат много есенциални витамини и минерали С високо съдържание на антиоксиданти Подпомагат доброто здраве на очите Подобряват състоянието на […]
Кашуто, както и бадем, лешник и фъстък, е любима ядка, предпочитана от много хора. Всъщност това не е ядка, а семе от плода на Anacardium occidentale – вид дърво от семейство Смрадликови, чиято родина е Бразилия, също както и на невероятния бразилски орех. Плодът на дървото се казва кашу-ябълка. Тя има овална форма, като наподобява […]
Соя, тофу и мисо – ползи Зърната на бобовите растения са в най-разнородни форми, цвят и размери и са любима храна за всеки. Някои от тях, като нахут, боб или мунг дал (зелена соя), са известни почти по целия свят. Други са практически непознати извън районите, където се отглеждат. Доскоро соята беше неизвестна извън Китай, […]
Фурмите Меджул са един от най-ценените сортове фурми в света. Те са известни със своя голям размер, мека текстура и естествен карамелен вкус. Тези фурми са богати на фибри и естествени захари, което ги прави идеален здравословен десерт или енергиен снак. Ползи от фурми Меджул може да прочетете по-долу: естествена енергия богати на фибри без […]
Упътване за промивка на нос Йогийската практика джала нети, или промивка на носа, почиства слузта и праха от носните пътища и синусите, като подпомага по-лесното и пълноценно дишане. С тази практика се лекуват, или поне максимално се облекчават, състояния като синузит, астма, пневмония, бронхит, мигрена. Неотменен помощник при алергии, простуди и грип. Практиката има и […]
