Добрите стари книги или как да приучим децата да четат в 10 (не)лесни стъпки. Какво бихме искали от децата и за децата – да ги научим, да ги накараме, да ги подтикнем да четат книги? Вероятно всички думи са отчасти правилни. Четенето обаче не е нещо извън тях, а естествен процес, така както започват да […]
7 ползи за здравето от меда от манука, базирани на научни изследвания Медът от манука е вид мед, произхождащ от Нова Зеландия. Произвежда се от пчели, които опрашват цветето Leptospermum scoparium, познато като храст Манука. Антибактериалните свойства на меда от манука са основното, което го отличава от традиционния мед. Метилглиоксалът е неговата активна съставка и […]
Полезно ли е сушеното манго? Мангото е един от най-популярните тропически плодове, благодарение на сладкия си вкус и ползи за здравето. Въпреки това, това е сезонен и бързо развалящ се плод. А и по нашите географски ширини за съжаление не вирее. Така че дехидратацията е начин за удължаване на срока на годност на плодовете и […]
Как да подобрим здравето и външния си вид по естествен начин Козметиката, кремовете, маските, имат хубав ефект върху кожата, но състоянието й, както и на косата, ноктите и не само. Но общото ни здравословно хранене в огромна степен зависи от това как се храним. Множество изследвания доказват, че редовната консумация на семена и ядки, е […]
Ползи за здравето от бадемите 14 ползи за здравето от бадемите и странични ефекти Ползите за здравето от консумация на бадеми са многобройни: те защитават сърцето, помагат при редуциране на теглото, предотвратяват преждевременното стареене, стимулират имунната система, предотвратяват рак, повишават енергията и още много други. Бадемите (Prunus Dulcis) са една от най-универсалните и питателни храни, […]
Годжи бери са вкусни и красиви малки червени плодчета, пълни с антиоксиданти и притежаващи мощни лечебни свойства. Плодовете годжи бери най-често се предлагат сушени или на прах. Те са подходяща хранителна добавка за салати, смутита, сокове. Наричани вълчи плодове, годжи бери (Lycium barbarum) са родом от Азия. Известни със своя сладко-кисел вкус и ярък червен […]
Истината за соята – развенчаване на митовете Съществува голям дебат относно консумацията на соя с два лагера – за или категорично против соята. В долните редове се надяваме да откриете вашия отговор и да се убедите, че това е една много полезна храна. Соята е една от най-изследваните храни на земята, затова нека първо разгледаме […]
Слънчогледово семе – супер храна Слънчогледовите семки предпазват от диабет. Според резултатите от проведено американско изследване на института „Лайнъс Полинг“ се установява, че консумацията на слънчогледови семки понижава значително риска от диабет тип 2. Учените установяват, че богатото съдържание на витамин Е помага да се възстановят уврежданията, причинени от свободните радикали върху ДНК, клетъчните мембрани […]
Франк Медрано, веган спортист и треньор. За тези от вас, които все още имат съмнения дали човек може да бъде „сериозен“ атлет, докато спазва веган хранене, бихме искали да ви представим експерта по калистеника, фитнес треньор и атлет Франк Медрано. Франк е един от многото културисти и супер атлети, които развенчават митовете за веганите. Навършвайки […]
На всички е известно, че правилната хранителна диета /като неизменна част от здравословния начин на живот/ допринася в изключително висока степен за предотвратяване на редица заболявания като хипертония, диабет, сърдечно-съдови болести, болести на храносмилателната сиситема. Както и заболявания на дихателната система и на опорно-двигателния апарат, както онкологични заболявания. Според специалистите всъщност е трудно да се […]
Рудракша – Дървото на живота Дървото рудракша е обект на много древни писмени препратки, духовни митове и легенди. Името „рудракша“ означава сълзите на Рудра, а семената на рудракша отдавна са търсени заради предполагаемите им лечебни и магически свойства. В Упанишадите се казва, че Шива е бил в медитация в продължение на много хиляди години. Когато […]
Ползи от кокосовата вода Кокосовата вода набира все повече популярност през последните няколко години, макар тази напитка, която се приема за спортна напитка на природата, съществува от векове. Кокосовата вода е пълна с електролити и наситена с приятен вкус. Кокосовата вода е прозрачната течност, която се съдържаа в младите кокосови орехи и има множество ползи […]
Притча за моров, яйце и кафе „Една дъщеря се оплакала на баща си: – Тате, уморих се, животът ми е тежък, срещам трудности, имам сериозни проблеми, през цялото време плувам срещу течението и вече нямам сили… Какво да правя? Вместо отговор, бащата поставил на печката три купички с вода: в едната пуснал морков, в другата […]
Защо да ядем кайсии Кайсията (Prunus armeniaca) е дървесен вид от род Сливи (Prunus) на добре познатото семейство Розови (Rosaceae). 9 ползи за здравето от консумацията на кайсии: Много хранителни и в същото време нискокалорични. Кайсиите съдържат много есенциални витамини и минерали С високо съдържание на антиоксиданти Подпомагат доброто здраве на очите Подобряват състоянието на […]
Кашуто, както и бадем, лешник и фъстък, е любима ядка, предпочитана от много хора. Всъщност това не е ядка, а семе от плода на Anacardium occidentale – вид дърво от семейство Смрадликови, чиято родина е Бразилия, също както и на невероятния бразилски орех. Плодът на дървото се казва кашу-ябълка. Тя има овална форма, като наподобява […]
