Описание
Овесени ядки едри и фини 0.5
Съставки: 100% овесени ядки.
Овесените ядки са популярна и достъпна храна, пълна с антиоксиданти, регулира нивата на кръвната захар, богата на фибри и микроелементи като манган, фосфор, желязо, магнезий, мед, цинк, фолиева киселина, витамини В1 и В5
Хранителна стойност за 100 гр:
Енергийна стойност: 305-395 kcal
Мазнини – 5.7 – 6.9 г, от които наситени – 1.2 г
Въглехидрати – 51-68 г, от които захари – 1- 1.8 г
Белтъчини – 11-16.9 г, Сол – 0 – 0.25 г
Фибри 7.2-10.6 г
Произход: ЕС
Може да съдържа следи от други ядки, сусам и соя
Овесът е пълнозърнеста храна, на латински Avena sativa. Пресованата форма на овеса под формата на така наречените овесени ядки, е най-предпочитана, поради бързината на приготвяне.
Обикновено овесените ядки се хапват за закуска, под формата на мюсли или овесена каша, която се приготвя чрез варене на овесените ядки във вода или мляко.
Тези овесени ядки, особено фините могат да се ползват като продукт в мъфини, бисквити, смутита и различни печива.
- Овесените ядки са много силна, питателна храна
- Богати на антиоксиданти
- Овесът съдържа разтворими фибри
- Овесът може да понижи нивата на холестерола
- Овесените ядки може да подобрят нивата на кръвната захар
- Овесената каша е много засищаща и диетична храна
- Фино смлените овесени ядки могат да се ползват и в козметиката
